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Mancuernas griegas

Halle el catálogo de mancuernas griegas y juegos de pesas

En esta categoría hallará distintas opciones para comprar mancuernas griegas o adaptarlas a conjuntos de pesas, a fin de que logre personalizar las pesas según sus pretensiones. Al seleccionar entre nuestra gama de mancuernas griegas , tiene muchas opciones para el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de entrenamiento cruzado que puede emplear para respaldar otros ejercicios, como las sentadillas.

Los kits son una gran forma de adaptar las pesas a tu progreso. Tenemos una gama de géneros de 10kg, 20kg, 50kg, 93kg y Body Pump 20kg que son mucho más accesibles que la compra de piezas particulares. Además , le recomendamos que agregue guantes de musculación a su bulto para que su entrenamiento sea más cómodo y seguro.

Las Mejores mancuernas griegas

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  • Material sólido de alta calidad: Mezcla de arena de hierro para placas; material de PE cubierto la superficie; acero hueco para varilla principal para una resistencia confiable construida a la última, evitando el óxido y la corrosión para uso de por vida.
  • Asas robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; Protección de doble cierres para evitar que el sonido anormal del disco se deslice.NOTA: El peso de la mancuerna = el peso de la placa de la mancuerna + el peso del accesorio. Por ejemplo, 10 kg de pesas = 9 kg de pesas + 1 kg de accesorios
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Confiabilidad y rendimiento al emplear juegos de pesas.

En el mundo de hoy de los nuevos métodos de ejercicio, las mancuernas griegas prosiguen siendo imprescindibles para las sesiones de fitness. Si deseas empezar o progresar tu entrenamiento.

Las ventajas de entrenar con pesas o barras.

Las mancuernas griegas son del mismo modo eficaces para entrenar los bíceps, los tríceps y los hombros, así como los músculos del pecho y la espalda. En contraste al entrenamiento con pesas, que acostumbra necesitar asistencia, no necesitas un compañero para guiarte cuando te ejercitas con mancuernas griegas. Recuerda asimismo que las mancuernas griegas dejan entrenar los músculos a una distancia determinada y de manera alternativa , o sea , las mancuernas griegas permiten una mejor amplitud de movimiento y un trabajo unilateral. Las pesas hexagonales están diseñadas para el entrenamiento cruzado y poseen materiales que han sido probados por nuestros entrenadores profesionales. Esto causa que las mancuernas griegas sean una herramienta indispensable para todos los culturistas que buscan prosperar y enriquecer su entrenamiento.

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¿Cómo escoger el peso de las mancuernas griegas?

Antes de seleccionar un modelo, debes tener en cuenta tu físico y el uso que le vas a dar a la barra. Si deseas fortalecer tu físico o centrarte en los movimientos funcionales, emplea barras de fitness de PVC de entre 0,5 y 3 kg. Asimismo puede usar pesas graduables y bloqueables que se sostienen a las muñecas y los tobillos. Si deseas decantarse por la cobertura, tienes que escoger mancuernas griegas hexagonales o de goma, que son populares por sus cualidades ergonómicas y su resistencia a los impactos. Si quiere invertir en un equipo para un entrenamiento más intenso , escoja pesas graduables con cadenas de hierro colado extraíbles. Tanto las pesas ligeras como las pesadas pueden usarse para complementar el entrenamiento cruzado. El efecto de las pesas proporciona estabilidad y resistencia, progresando la calidad del entrenamiento.

¿Entrenas en casa y/o quieres actualizar tu aparato de entrenamiento de fuerza?

Consulte nuestra gama completa de conjuntos de mancuernas griegas y barras. Pesas de PVC o de hierro derretido , unos cuantos pesas o una máquina de pesas, pesas listas para utilizar o pesas personalizadas , elija las pesas que se ajusten a sus pretensiones y objetivos. ¡Trabaja todo tu cuerpo con un solo juego de mancuernas griegas!

mancuernas griegas para el entrenamiento en casa

Las mancuernas griegas son el complemento idóneo para su gimnasio, ya sea en el hogar o en el gimnasio. Ninguna otra forma de ejercicio es tan eficiente y variada como el entrenamiento con pesas. Con los ejercicios más fáciles se puede poder prácticamente cualquier objetivo de entrenamiento. Logra un aparato polivalente para todos y cada uno de los niveles y objetivos de entrenamiento. El entrenamiento de fuerza es una de las maneras de ejercicio más populares. Gracias a sus requisitos de coordinación, es increíblemente eficiente para alentar los músculos y corregir los desequilibrios corporales. Al aumentar al máximo la independencia de movimiento y el movimiento natural, las mancuernas griegas dejan efectuar el máximo ejercicio con el mínimo esfuerzo para las articulaciones. El entrenamiento de fuerza es conveniente para principiantes y deportistas apasionados en casa , para discapacitados y pacientes de rehabilitación, y para atletas de élite.

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Comprar las mancuernas griegas correctas : ¿cuál es la diferencia?

Previamente de decidirte a comprar una mancuernas griegas , debes preguntarte cuál es tu objetivo de entrenamiento:

¿Qué deseas hacer con la mancuernas griegas? ¿Qué tipo de entrenamiento hizo hasta la actualidad y de qué manera se siente? mancuernas griegas : Este es el tipo de mancuernas griegas más simple y más frecuente. Con esta clase de mancuernas griegas se acostumbra entrenar con un compañero. Son flexibles y favorecen la coordinación. Otra ventaja es que te ofrece una motivación plus para llevar a cabo ejercicio. Con las mancuernas griegas , puedes cambiar el peso. Al elegir diversos tipos de pares de mancuernas griegas , puede mudar el peso de forma rápida y simple , aumentándolo o disminuyéndolo. Además de los platos de la barra, también puede usar diferentes barras. Puede escoger entre diferentes grosores y diferentes asas. Las asas tienen la posibilidad de ser de goma, sin goma o acanaladas. Los 2 sistemas de cierre más frecuentes son el cierre de estrella y el cierre de click. En la práctica, los cierres en estrella demostraron ser en especial útiles.

Pesos graduables. Con este género de mancuernas griegas , puede ahorrarse el gasto de comprar 15 pares de mancuernas griegas o varios platos de pesas. El principio de funcionamiento de estas mancuernas griegas es muy sencillo : un simple mecanismo de rotación le permite ajustar el peso deseado , al tiempo que el peso que no requiere simplemente permanece en el soporte de la mancuernas griegas.

A diferencia de las pesas móviles inteligentes , las pesas compactas son fijas y no se pueden ajustar. Se usan principalmente en los gimnasios y, al igual que las mancuernas griegas , se utilizan por parejas. Los pesos sólidos están libres en diferentes ediciones. Las superficies posibles son la madera de impacto , el caucho o el poliuretano. Estas mancuernas griegas son especiales para un uso períodico y más intensivo.

mancuernas griegas largas. La longitud deja diferentes situaciones de agarre, para que puedas variar tu entrenamiento y efectuar ejercicios de aislamiento. Como ambas manos están sostienes a la barra, estos ejercicios requieren menos coordinación que el uso de mancuernas griegas. La ventaja de la mancuernas griegas es que facilita llevar a cabo una mayor variedad de ejercicios, como las sentadillas, las flexiones y las dominadas.

Existen diferentes ediciones de mancuernas griegas. La forma más conocida es la mancuernas griegas NW, que es singularmente correcta para el curling. En lugar de estar rectas como una barra de curl habitual , las mancuernas griegas están invertidas dos veces. Estas curvas permiten una variedad de opciones de agarre. Gracias a las varias variantes de agarre, también puedes entrenar los tríceps.

Las mancuernas griegas se tienen la posibilidad de conjuntar por separado. En la sección de juegos de mancuernas griegas hallará juegos listos para usar en diferentes categorías de peso. Los juegos de mancuernas griegas constan de una mancuernas griegas , múltiples pesas y un cierre conveniente para garantizar la seguridad durante el entrenamiento. Estas series tienen la posibilidad de completarse individualmente con placas de peso auxiliares.

mancuernas griegas aeróbicas. Las mancuernas griegas aeróbicas están, como su nombre señala , en especial diseñadas para el ejercicio aeróbico. Estas pesas están libres en clases de peso de 0,5 kg a 10 kg en hierro derretido o cromado. La mayor parte de ellos están cubiertos de vinilo de color y algunos modelos tienen un brazo de goma. Las pesas aeróbicas son utilizadas a menudo por las mujeres para efectuar ejercicios aeróbicos con pedales, correr o como peso extra para los ejercicios abdominales.

Amber: Las kettlebells rusas están diseñadas principalmente para el entrenamiento funcional. Los ejercicios con kettlebell ofrecen una extensa selección de ejercicios funcionales y de desarrollo del movimiento. Los modelos elegidos están disponibles en un aspecto metálico clásico o en diferentes colores, con o sin acabado de vinilo, con asas lisas o acanaladas. Los platillos son una sección importante de cualquier gimnasio, en tanto que aumentan la efectividad y la variedad de los entrenamientos. El entrenamiento de fuerza debe ver con la fuerza servible y la capacidad explosiva. Asimismo estimula la circulación y hace más fuerte los ligamentos , los tendones y el desarrollo muscular. De la misma con las barras, se puede seleccionar entre los modelos de palanca fija y variable. Además , puede acrecentar o disminuir fácilmente el peso de las asas.

Sacos de arena. La fuerza, la resistencia, la seguridad , la estabilidad , la coordinación y la potencia explosiva son factores que pueden mejorarse idealmente. Por ello , los sacos de arena y los sacos de arena búlgaros son muy populares entre los entrenadores e incluso tienen un estatus de culto entre los clubes deportivos y las artes marciales.

¿Qué peso me conviene?

Cuando te hayas decidido por una barra o una mancuernas griegas , deberás decidir si eliges la versión de 30 o 50 milímetros con cubierta de pesas. La carcasa establece el diámetro de la barra, que es el espesor de la carcasa en la que se montan los platos de pesas. Ambas versiones de la mancuernas griegas le ofrecen el mismo número de ejercicios. Es importante que los platos de pesas tengan exactamente el mismo diámetro que las mancuernas griegas. Esta disparidad entre los 2 géneros de collares también se refleja en el caso de los collares de nudo : asimismo hay una amplia y extensa selección de diferentes collares de nudo con un diámetro de 30 o 50 mm.

Ayudas prácticas para el entrenamiento de la fuerza

Para que el tradicional entrenamiento de fuerza sea aún más eficiente , puede añadir nuevos estímulos con diversos complementos. Con las cadenas con peso, puedes acrecentar los ejercicios a medida que incrementa el peso. Las cadenas se sostienen al extremo de la barra. Cuanto más lejos esté la barra de tu cuerpo, más tendrás que desplazar tus extremidades. Del mismo modo , esencial para el entrenamiento de fuerza, en especial con pesas, es el uso de un cinturón de acompañamiento que mantenga los músculos de la parte de abajo de la espalda. Los guantes de ejercicio asimismo son una herramienta útil para el entrenamiento con pesas. La ventaja de estos guantes es que son mucho más simples de sujetar y ofrecen mayor seguridad que los modelos de muñeca. Estos guantes son ideales para sostener el orden en el gimnasio. Pueden mantener todos y cada uno de los platos de peso en un solo lugar.

Encantados de ayudarte a elegir mancuernas

El equipo de https://mancuerna.es/ esta muy feliz y contento de guiarte con la búsqueda de las mancuernas especiales , elegir unas buenas mancuernas griegas no es labor fácil , en las tiendas físicas hay poca pluralidad y en la red poca información. Por eso nos prestaos en llevar a cabo una tienda experta en TODOS los modelos de mancuernas, para ayudarte y ofrecerte opciones.

Además de esto , nuestro socio logístico y comercial, Amazon Inc. Te las hace llegar de forma directa hasta la tranquilidad de tu hogar y sino más bien quedas totalmente satisfecho, te devuelven el dinero.

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